загрузка...

Отжимания на кулаках

Отжимания на кулаках. 6 минут, 103 раза.
Категория: Sports
Время: 00:04:58.500
Теги: спорт отжимания кулаки время
 

Отжимания от пола. Обучающее видео.

Сайт автора: www.athleticblog.ru Отжимания от пола. Обучающее видео. Отжимания со средней постановкой рук. Автор: Сергей Сивец - эксперт в области физической культуры и спорта. Авторские права: вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять эти материалы с указанием автора и его сайта. Отжимания, отжимания от пола, польза, отжимания на кулаках, результат, видео, техника, правильные отжимания, что дают отжимания, как надо отжиматься, как правильно отжиматься, виды отжиманий, отжимания с отягощением, эффективные отжимания, как делать отжимания.
Категория: Sports
Время: 00:04:07.500
Теги: Отжимания отжимания от пола польза отжимания на кулаках результат видео техника правильные отжимания что дают отжимания как надо отжиматься как правильно отжиматься виды отжиманий отжимания с отягощением эффективные отжимания как делать отжимания.
 

4 упражнения на развитие взрывной силы

Первый комплекс в серии комплекса постановки удара. Комплекс упражнений на развитие взрывной силы, укрепления кистей рук и предплечий. 1. Отжимания на кулаках начните с 10 раз. Каждую неделю добавляйте по 5 раз, пока не сможете делать 40-50 раз. 2. Отжимания на кулаках с отпрыгиванием и касанием груди. Начинайте с 10 раз и раз в 2 недели добавляйте по 3-5 раз, пока не будете отжиматься 40-50 раз 3. Отжимания с хлопками. Начинайте с 10 раз и раз в 2 недели добавляйте по 3-5 раз, пока не будете отжиматься 40-50 раз 4. Попеременное отжимание на одной руке, на кулаках. Начинаем с 3-5 раз, добавляем по 1-3 раза по мере продвижения. Доведите до 20 раз на каждой руке. Яков Бурлик тренер по боксу, кикбоксингу, рукопашному бою подробности на его сайте в интернете: www.yakovburlik.com
Категория: Sports
Время: 00:01:30.750
Теги: бокс кикбоксинг рукопашный бой Яков Бурлик Израиль А-Поэль Бат Ям
 

Отжимания на кулаках. Самооборона 100 %

samooborona.org Самоборона 100 % - Макс Степанов отжимания на кулаках
Категория: Sports
Время: 00:00:18.750
Теги: самооборона макс степанов отжимания самозащита уличный бой рукопашный бой личная безопасность психотренинги уверенность курсы семинары Sports
 

Туториал ( обучалка ) - отжимание на одной руке.mpg

Категория: Sports
Время: 00:03:41.250
Теги: Туториал отжимание на одной руке
 

Отжимания на кулаках с хлопком (Ускоренная киносъёмка)

Ускоренная киносъёмка - 240 кадров в секунду
Категория: Sports
Время: 00:01:59.250
Теги: Ускоренная киносъёмка отжимания на кулаках упражнения на силу отжимания с хлопкам бокс сила удара сила рук мышцы базовое упражнение
 

Отжимание на пальцах

Отжимание на пальцах
Категория: Sports
Время: 00:00:42.750
Теги: сила пальцев пальцы бодибилдинг брюс ли спорт
 

отжимания на кулаках

это упражнение тренерует не только трицепс,грудь итп,но и силу удара.выбрасывая гриф горизонтально вы разбиваете руки которые забиваются во время отжиманий
Категория: Sports
Время: 00:01:18
Теги: бокс бирок B-ROK BOXING
 

Отжимание с кулаками,перпендикулярными к телу

Категория: People & Blogs
Время: 00:01:25.500
Теги: Володя-качок спорт зож турникмены атлеты качки бодибилдеры отжимания
 

40-otzim-na-kulaks.mpg

40 отжиманий на кулаках
Категория: Sports
Время: 00:00:50.250
Теги: отжимания на кулаках
 
<<Prev | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 | Next>>