| Видеоподкаст к блогу о беге... / Улыбка до ушей? Смех? Радость? Здоровый мужик в трезвом уме и ни с того, ни с сего у него улыбка до ушей. И еще более странно то, что он в кроссовках, и он бежит..., и улыбается... Почем-то в Скандинавии рождаются какие-то необычные идеи, которые не понять стандартным умом. И дальше больше, - там эти идеи подхватываются народом «на ура». Допустим, в нашем тёмном омуте ничего подобного широкие массы не подхватывают «на ура». Жаль, что в этом мы полная противоположность скандинавам, которые знают секрет, - «скандинавский секрет радости». Жаль, что бывают страны, которые становятся серыми, а затем и черными вовсе, и нет в них никакой радости, - ни скандинавской, ни другой... Сегодня я от души смеялся, когда прочитал такую фразу... (опять, для обычных людей этого не понять): «5-10 мин. - бег в равномерном темпе, в продолжение которого бегун знакомится с окружающей обстановкой (деревья, птицы, цветы). В этой части бега внимание сосредоточивается больше на удовольствии, чем на технике движений». Смеяться можно начинать, когда ты узнаешь что это один из этапов (или упражнений) в спортивной тренировке, которая называется - фартлек. Фартлек - (швед. intervallträning/fartlek — «скоростная игра», «игра скоростей») Фартлек - игра с телом? Фартлек определяют как «форму тренировки «по настроению» скандинавского происхождения, при которой ты бежишь, постоянно меняя темп. В нём чередуются 5-10-минутные участки медленного бега (чуть быстрее ходьбы), более ... |
