| Ритмическое созерцание Начальные упражнения АТ-2 Выбрав предмет простой формы, волей сосредоточить на нем свое внимание ненапряженно, спокойно. Не открывая внимания, сделать спокойный вдох и на выходе, закрыв глаза, мысленно стереть впечатление-образ предмет до конца выдоха и паузы, последующей за ним, равной половине времени вдоха. На вдохе, открыв глаза, непрерывно визуализируем предмет до конца вдоха и последующей паузы, равной половине времени вдоха. Фазы дыхания и действия можно поменять. Психологический центр гармонизации личности «Айлоника» www.ilonika.in.ua Развитие своих способностей: память, внимание, законы визуализации. «Цель человека - познать себя как часть мира и мир как часть себя», осознать свою высшую оболочку, духовную. Познай себя!!!! Раскрой своё сердце, войди в своё естество. Стань самим собой. Будь свободной, радостной и развитой личностью. У человека есть множество программ, возможностей, путей, которые он использует, или нет. Как говорят на Востоке: может - не значит быть. Что же может помочь человеку сделать свой правильный выбор, раскрыть свое Я? Получить ответы на вопросы? Есть много способов, как оказаться в нужное время, в нужном месте с нужными мыслями. Существует множество психотехник гармонизации своей личности: Восточные - йога, кавказская йога - маздазнан (mazdaznan), око возрождения, медитация и Западные - аутотренинг и другие акмеологические психотехники. |
