загрузка...

593. Пауэрлифтинг 2012. Чемпионат Украины 4.03.2012 WPNF

5 марта 2012 года в киевском фитнес-клубе «Бицепс» прошел первый Чемпионат Украины по натуральному пауэрлифтингу. Юрий Спасокукоцкий, президент федерации WNPF Украины, также участвовал в Чемпионате. Он занял первое место в своей весовой категории в движении «становая тяга» показав результат 260 кг. Что интересно, при первой попытке поднять штангу весом 250 кг, Юрий с большим трудом справился со своей задачей. Тем не менее, он попросил ассистентов установить на штангу вес 260 кг, и предпринял еще одну отчаянную попытку пойти на рекорд своей жизни в становой тяге. Продолжение: biceps.com.ua Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции "расскажи друзьям": vk.com что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем! Подпишитесь на канал Юрия Спасокукоцкого на «ЮТЮБЕ»: www.youtube.com Если у вас есть сайт, сделайте на нем текстовую ссылку или баннер на сайт Юрия www.biceps.ua Вы можете ...
Категория: Shows
Время: 00:03:54.750
Теги: Пауэрлифтинг 2012. Чемпионат Украины 4.03.2012 WPNF
 

Упражнения для брюшного пресса - № 222. Скручивания для пресса стоя у верхнего блока

1. Прикрепите к верхнему блоку веревочную рукоять, станьте у верхнего блока (лицом к блоку). 2. Возьмитесь руками за веревочную рукоять, притяните кисти рук ко лбу, после чего надежно зафиксируйте руки у головы, иначе упражнение для пресса превратится в упражнение для широчайших мышц. 3. Стоя и чуть согнув ноги в коленях, полностью выпрямите позвоночник. 4. Затем максимально округлите спину, сближая плечи и таз. Избегайте наклона вперед с прямой спиной (это уже несколько другое упражнение), вместо этого «скручивайте» корпус, сокращая мышцы брюшного пресса. Индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. Контроль техники тренирующегося по видеозаписям. Заметный результат уже через 1-2 месяца. biceps.com.ua Заказ тренировок по адресу: online-training@mail.ru Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции "расскажи друзьям": vk.com что обеспечит ...
Категория: Shows
Время: 00:02:29.250
Теги: Пресс. Мышцы живота. Сжечь жир.
 

Как накачать спину - №177. Шраги со штангой 140 кг + суперсет с 60кг гантелями

Бодибилдинг, программы и техника упражнений на форуме. Обсуждение методики Юрия Спасокукоцкого, персонального тренера киевского фитнес-клуба "Бицепс". Обсуждение этого упражнения: forum.biceps.com.ua Индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. Контроль техники тренирующегося по видеозаписям. Заметный результат уже через 1-2 месяца. biceps.com.ua Заказ тренировок по адресу: online-training@mail.ru Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции "расскажи друзьям": vk.com что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем! Подпишитесь на канал Юрия Спасокукоцкого на «ЮТЮБЕ»: www.youtube.com Если у вас есть сайт, сделайте на нем текстовую ссылку или баннер на сайт Юрия www.biceps.ua Вы можете помочь Вашему тренеру дарить свои видео и методику, и помогать людям ...
Категория: Shows
Время: 00:01:04.500
Теги: weightlifting фитнес клуб бицепс широчайшие мышцы тяга гантели персональный тренер Киев muscle fitness bodybuilding
 

552. Рывок 300 килограммов на 3 повторения. Юмор!

Все больше количество людей рисует комиксы, демотиваторы, снимают видео на тему популярной методики тренировок украинского Чемпиона Мира по бодибилдингу в парах и персонального тренера Юрия Спасокукоцкого. Посетители сайта приславшие наиболее талантливые или полные юмора работы, вознаграждаются различными призами, бонусной мышечной массой и премиальной сушкой, а их шедевры публикуются на популярном ресурсе www.biceps.ua и канале Юрия Спасокукоцкого на youtube.com Рывок 300 килограммов на 3 повторения. Юмор! Веселые Качки не умирают и не сдаются! Рубрика Юрия Спасокукоцкого Бицепс камеди клаб и приколы про качков форевер! Смотрите бешенный отжиг про жим 300 на 3 сидя! Юмор! Отжиг! Прикол! Анекдот! Ржака! Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции "расскажи друзьям": vk.com что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем! Подпишитесь на канал Юрия Спасокукоцкого на «ЮТЮБЕ»: www ...
Категория: Shows
Время: 00:02:16.500
Теги: Рывок 300 килограммов на повторения. Юмор! Отжиг! Прикол! Анекдот! Ржака!
 

№ 282. Сгибания лежа 1 или 2 ног. Бицепс бедра

Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции "расскажи друзьям": vk.com что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем! Подпишитесь на канал Юрия Спасокукоцкого на «ЮТЮБЕ»: www.youtube.com Если у вас есть сайт, сделайте на нем текстовую ссылку или баннер на сайт Юрия www.biceps.ua Вы можете помочь Вашему тренеру дарить свои видео и методику, и помогать людям тренироваться эффективно и более безопасно! Адрес страницы Юрия в ВК vk.com Станьте подписчиком страницы Юрия, и вы будете получать все новости! Если вас нет вконтакте, добавьтесь к Юрию на facebokwww.facebook.com в odnoklassniki.ru И конечно, если у Вас есть такая возможность, станьте учеником Юрия Спасокукоцкого и сделайте его своим персональным тренером! Это принесет максимально больше и скорые результаты! biceps.com.ua Займитесь бодибилдингом под руководством чемпиона, опытного тренера (стаж работы 16 лет) и автора ...
Категория: Shows
Время: 00:01:26.250
Теги: bodybuilding workout fitness body-building Сгибания лежа или ног.Бицепс бедра weight loss exercise muscle weightlifting physical exercise posing trade show flexing fighting live performance instruction consumer electronics
 

№ 285. 07.07.2010 Комеди Бицепс клаб, comedy Biceps club

Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции "расскажи друзьям": vk.com что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем! Подпишитесь на канал Юрия Спасокукоцкого на «ЮТЮБЕ»: www.youtube.com Если у вас есть сайт, сделайте на нем текстовую ссылку или баннер на сайт Юрия www.biceps.ua Вы можете помочь Вашему тренеру дарить свои видео и методику, и помогать людям тренироваться эффективно и более безопасно! Адрес страницы Юрия в ВК vk.com Станьте подписчиком страницы Юрия, и вы будете получать все новости! Если вас нет вконтакте, добавьтесь к Юрию на facebokwww.facebook.com в odnoklassniki.ru И конечно, если у Вас есть такая возможность, станьте учеником Юрия Спасокукоцкого и сделайте его своим персональным тренером! Это принесет максимально больше и скорые результаты! biceps.com.ua Займитесьбодибилдингом под руководством чемпиона, опытного тренера (стаж работы 16 лет) и автора ...
Категория: Shows
Время: 00:00:48.750
Теги: Комеди Бицепс клаб comedy funny
 

№ 534. Упражнения для увеличения груди. Увеличить грудь

Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Адрес группы: vk.com Адрес страницы Юрия в ВК vk.com . Адрес в группе чтобы участвовать в акции "расскажи друзьям": vk.com что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем! Описание упражнения Упражнение считается щадящим и несложным, подходит для начинающих спортсменов, которые находятся в не очень хорошей форме. Применение этого упражнение более оправдано для тренировки в домашних условиях, или для добивания мышц груди после жимов гантелей, жимов в тренажере, по ходу проведения тренировки в зале. Техника выполнения упражнения 1. Подойдите к скамье, дивану или другому подходящему возвышению для отжиманий. 2. Поставьте руки на скамью (кровать, подоконник) шире плеч, в идеале в точке наибольшего опускания вниз, ваши предплечья должны стоять параллельно. 3. Опускаясь вниз, выполните вдох. 4. Выполняя выдох, отожмитесь до полного выпрямления рук. Упражнения для увеличения груди. Увеличить грудь. Красивый бюст, фитнес для бюста, упражнения для груди, упражнения для подтяжки бюста, эффективные упражнения по увеличения бюста. Как увеличить бюст? Как увеличить грудь или приподнять ее без операции? Какие существуют упражнения для увеличения бюста? Идеальный бюст! Упражнения для увеличения груди. Упражнения для укрепления груди, улучшения ее формы и сохранения упругости. Упражнения для сохранения красивой формы груди ...
Категория: Shows
Время: 00:02:18
Теги: Упражнения для увеличения груди упражнения для груди женщин действенные упражнения для рук фитнес-программа для груди эффективный фитнес
 

№ 251. Упражнения для ног. Полуприседы со штангой

№ 251. Упражнения для ног. Полуприседы со штангой. Как накачать ноги в домашних условиях? Да никак! Нужно идти в зал и нормально приседать со штангой! Индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. Контроль техники тренирующегося по видеозаписям. Заметный результат уже через 1-2 месяца. biceps.com.ua Заказ тренировок по адресу: online-training@mail.ru Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции "расскажи друзьям": vk.com что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем! Подпишитесь на канал Юрия Спасокукоцкого на «ЮТЮБЕ»: www.youtube.com Если у вас есть сайт, сделайте на нем текстовую ссылку или баннер на сайт Юрия www.biceps.ua Вы можете помочь Вашему тренеру дарить свои видео и методику, и помогать людям тренироваться эффективно и более безопасно! Адрес ...
Категория: Shows
Время: 00:01:45.750
Теги: № 251. Упражнения для ног. Полуприседы со штангой. bodybuilding physical exercise fitness sports exercise weightlifting
 

Как накачать спину - № 307. Тяга Т грифа с упором грудью для середины спины

Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции "расскажи друзьям": vk.com что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем! Подпишитесь на канал Юрия Спасокукоцкого на «ЮТЮБЕ»: www.youtube.com Если у вас есть сайт, сделайте на нем текстовую ссылку или баннер на сайт Юрия www.biceps.ua Вы можете помочь Вашему тренеру дарить свои видео и методику, и помогать людям тренироваться эффективно и более безопасно! Адрес страницы Юрия в ВК vk.com Станьте подписчиком страницы Юрия, и вы будете получать все новости! Если вас нет вконтакте, добавьтесь к Юрию на facebokwww.facebook.com в odnoklassniki.ru И конечно, если у Вас есть такая возможность, станьте учеником Юрия Спасокукоцкого и сделайте его своим персональным тренером! Это принесет максимально больше и скорые результаты! № 307. Тяга Т грифа с упором грудью для середины Индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным ...
Категория: Shows
Время: 00:00:38.250
Теги: № 307. Тяга Т грифа с упором грудью для середины спины накачать грудь ноги плечи книга по бодибилдингу методика спортивное питание мускулы руки бицепс пресс bodybuilding body-building fitness exercise flexing workout weightlifting
 

602. Шоу "Веселые качки " - Юмор дня

Шоу «Веселые качки» представляют прикольный «Юмор дня»: Юрий Спасокукоцкий, Варвара Варич и Рома Санецкий решили бесплатно послушать радио в режиме онлайн и пошли в тренерскую убедившись, что бесплатное юмор радио не существует. Юмором дня стали вопросы от читателей сайта Бицепс Юрия Спасокукоцкого, после посещения которого и просмотра юмор фото, и юмор видео, слушать какое либо юмористическое радио стало бесмысленно. А юмор дня -- это общение между нашими героями в тренерской фитнес клуба Бицепс в городе Киеве. Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции "расскажи друзьям": vk.com что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем! Подпишитесь на канал Юрия Спасокукоцкого на «ЮТЮБЕ»: www.youtube.com Если у вас есть сайт, сделайте на нем текстовую ссылку или баннер на сайт Юрия www.biceps.ua Вы можете помочь Вашему тренеру дарить свои видео и методику, и помогать людям ...
Категория: Shows
Время: 00:05:22.500
Теги: Юмор дня веселые качки прикол ржака юмор фото юмор видео.
 
<<Prev | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 | Next>>