загрузка...

№ 279. Подъемы корпуса для пресса у нижнего блока

Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции "расскажи друзьям": vk.com что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем! Подпишитесь на канал Юрия Спасокукоцкого на «ЮТЮБЕ»: www.youtube.com Если у вас есть сайт, сделайте на нем текстовую ссылку или баннер на сайт Юрия www.biceps.ua Вы можете помочь Вашему тренеру дарить свои видео и методику, и помогать людям тренироваться эффективно и более безопасно! Адрес страницы Юрия в ВК vk.com Станьте подписчиком страницы Юрия, и вы будете получать все новости! Если вас нет вконтакте, добавьтесь к Юрию на facebokwww.facebook.com в odnoklassniki.ru И конечно, если у Вас есть такая возможность, станьте учеником Юрия Спасокукоцкого и сделайте его своим персональным тренером! Это принесет максимально больше и скорые результаты! biceps.com.ua Займитесь бодибилдингом под руководством чемпиона, опытного тренера (стаж работы 16 лет) и автора ...
Категория: Shows
Время: 00:00:46.500
Теги: Подъемы корпуса для пресса у нижнего блока кроссовера improvisation solo weightlifting workout fitness physical exercise exercise posing bodybuilding sports trade show fighting mix tape live performance consumer electronics
 

Сильные духом (серия 2)

Жанр: военный фильм, исторический фильм, приключения По мотивам книг Д.Н. Медведева. Подлинная история о советском разведчике Николае Кузнецове, который в тылу врага на Украине проник в ставку Гитлера, похитил командующего карательными войсками и привел в исполнение приговор народа, казнив имперского советника... Режиссер: Виктор Георгиев Сценаристы: Анатолий Гребнев, Александр Лукин Оператор: Геннадий Черешко Композитор: Эдисон Денисов Художник: Юрий Истратов Актеры: Гунарс Цилинский (Цилинскис), Иван Переверзев, Виктория Фёдорова, Евгений Весник, Александр Галевский, Юрий Боголюбов, Люсьена Овчинникова, Даниил Нетребин, Вия Артмане, Паул Буткевич, Тая (Таисия) Додина, Юрий Волков, Юрий Соломин, Евгений Кузнецов, Лев Елагин, Андрей Файт, Петр Соболевский, Э. Платайскалнс, Артур Димитерс Страна: СССР Производство: Свердловская киностудия Год: 1967 Премьера: 30 октября 1967 Cерий: 2
Категория: Movies
Время: 01:09:13.500
Теги: Сильные духом. серия. кино kino ссср ussr movie
 

№ 253. Подтягивания на перекладине, накачать спину

Упражнения для мышц спины - Подтягивания на турнике, перекладине, вертикальные тяги. Юрий Спасокукоцкий весит более 105 килограммов, обладает длинными руками, но все равно периодически подтягивается с дополнительным весом до 40 кг, так как это упражнения крайне эффективно. Подтягивания широким хватом на турнике развивают ширину спины, работают широчайшие и круглые мышцы спины, а в случае когда спортсмен выпячивает грудь и отводит назад голову, дополнительно прорабатываются трапециевидные мышцы и середина спины. Если у Вас есть желание, но вы не знаете как накачать спину, для эффективной тренировки нужно будет выполнять данные упражнения, предлагаемые тренером Юрием Спасокукоцким из Киева. В течение нескольких лет он пытался тренировать широчайшие мышцы спины по традиционным методикам, выполнять обычные упражнения для крыльев, но результатов совершенно не было и мышцы не росли... Затем он разработал полностью другую концепцию тренировки мышц спины, делая акцент на силовых упражнениях , после чего крылья "пошли". Качаем мускулы по методике Юрия Спасокукоцкого: www.biceps.com.ua Прирост массы и силы и сжигание жира будут заметны уже через 3 месяца! Индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. Контроль техники тренирующегося по видеозаписям. Заметный результат уже через 1-2 месяца. http Заказ тренировок по адресу: online-training@mail.ru
Категория: Shows
Время: 00:00:54
Теги: Бодибилдинг дома или зал в Киеве: видео спина Юрий Спасокукоцкий тренер фитнес клуб тренажерный тренировка груди спины рук как накачать грудь ноги плечи книга по бодибилдингу методика спортивное питание мускулы руки бицепс пресс bodybuilding body-building fitness exercise flexing workout weightlifting
 

624. Программа тренировки. Упражнения для мышц груди

Юрий Спасокукоцкий и Роман Санецкий поспорили кто больше раз и с более чистой техникой пожмет гантели весом 60 кг каждая! Смотрите что из этого получилось! Стаж тренировок Юрия Спасокукоцкого 18 лет! Возраст РОмы Санецкого 18 лет! Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции "расскажи друзьям": vk.com что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем! Подпишитесь на канал Юрия Спасокукоцкого на «ЮТЮБЕ»: www.youtube.com Если у вас есть сайт, сделайте на нем текстовую ссылку или баннер на сайт Юрия www.biceps.ua Вы можете помочь Вашему тренеру дарить свои видео и методику, и помогать людям тренироваться эффективно и более безопасно! Адрес страницы Юрия в ВК vk.com подписчиком страницы Юрия, и вы будете получать все новости! Если вас нет вконтакте, добавьтесь к Юрию на facebok www.facebook.com в odnoklassniki.ru И конечно, если у Вас есть такая возможность, станьте учеником Юрия ...
Категория: Shows
Время: 00:04:00.750
Теги: пресс руки спину грудь плечи Упражнения для дома программы бесплатно видео. Программа тренировки. для мышц груди
 

Как накачать спину - №81. Тяга Т-Грифа в тренажере с упором грудью

biceps.com.ua Тренировка Широчайших мышц. Техника по методике Юрия Спасокукоцкого. Индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. Контроль техники тренирующегося по видеозаписям. Заметный результат уже через 1-2 месяца. http Заказ тренировок по адресу: online-training@mail.ru Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции "расскажи друзьям": vk.com что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем! Подпишитесь на канал Юрия Спасокукоцкого на «ЮТЮБЕ»: www.youtube.com Если у вас есть сайт, сделайте на нем текстовую ссылку или баннер на сайт Юрия www.biceps.ua Вы можете помочь Вашему тренеру дарить свои видео и методику, и помогать людям тренироваться эффективно и более безопасно! Адрес страницы Юрия в ВК vk.com Станьте подписчиком страницы Юрия, и вы будете ...
Категория: Shows
Время: 00:00:15
Теги: Бодибилдинг спина широчайшие Юрий Спасокукоцкий тренер фитнес клуб тренажерный зал тренировка груди спины рук как накачать руки грудь ноги книга по бодибилдингу методика спортивное питание добавки протеины аминокислоты креатин фармакология стероиды
 

Как накачать широкие плечи - № 389. Техника тренировки плеч. Читинг - Увеличить плечи.

Техника тренировки плеч. Читинг - Увеличить плечи: Вначале минимум три месяца закачивать мышцы спины упражнением "гиперэкстензия" и отрабатывать упражнение без читинга! Выполнение упражнения с техникой "читинг" очень эффективно, и помогает снять вредную нагрузку со связочного аппарата, НО - требует чтобы мышечный корсет спины был сильный, а мышцы спины постоянно напряженными! Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции "расскажи друзьям": vk.com что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем! Подпишитесь на канал Юрия Спасокукоцкого на «ЮТЮБЕ»: www.youtube.com Если у вас есть сайт, сделайте на нем текстовую ссылку или баннер на сайт Юрия www.biceps.ua Вы можете помочь Вашему тренеру дарить свои видео и методику, и помогать людям тренироваться эффективно и более безопасно! Адрес страницы Юрия в ВК vk.com подписчиком страницы Юрия, и вы будете получать все новости! Если вас нет ...
Категория: Shows
Время: 00:01:48.750
Теги: Техника тренировки плеч. Читинг Увеличить плечи. weightlifting fitness physical exercise training bodybuilding press powerlifting strength bench workout diablo gym push ups clean
 

№6. Бодибилдер отжигает! Прикол - ВЕСЕЛЫЕ КАЧКИ

Невероятный отжиг! Прикол Юрия Спасокукоцкого ВЕСЕЛЫЕ КАЧКИ - супер прикол на видео! Юмор. One arm pull up, 240 lbs body weight! biceps.com.ua Методика Юрия Спасокукоцкого. Фитнес клуб "Бицепс" Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий рассказывает как накачать мышцы, похудеть, сжечь жир, уменьшить талию, а также демонстрирует подтягивания на 1 руке, подтягивания на 1 пальце и даже подтягивания без рук! Юмор и бодибилдинг вполне совместимые понятия, на одних видео Юрий серьезно рассказывает о том как набрать вес, накачать руки, грудь, плечи, бицепс, трицепс и широчайшие, на других (рубрика Веселые качки) - речь идет о разных приколах в тренажерном зале, и в частности в Фитнес Клубе "Бицепс" (г. Киев). Скоро также смотрите жим 300 кг на наклонной скамье 1 рукой и без рук, сгибания обратным хватом на бицепс 1 рукой (и просто усилием мысли), ну и наконец гвоздем программы станет жим ногами с весом 500 килограммов, с помощью лишь одного мизинца левой ноги. httpИндивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. Контроль техники тренирующегося по видеозаписям. Заметный результат уже через 1-2 месяца. biceps.com.ua Заказ тренировок по адресу: online-training@mail.ru Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим ...
Категория: Shows
Время: 00:00:30
Теги: ВЕСЕЛЫЕ КАЧКИ отжиг видео прикол Юрия Спасокукоцкого фитнес клуб бицепс мышцы персональный тренер muscle fitness bodybuilding bench
 

Как накачать широкие плечи - №122. Разводки для задней дельты сидя

Тренируем дельтовидные мышцы. Персональный тренер по бодибилдингу киевского фитнес-клуба "Бицепс" Юрий Спасокукоцкий демонстрирует разводки для задней дельты сидя. Индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. Контроль техники тренирующегося по видеозаписям. Заметный результат уже через 1-2 месяца. biceps.com.ua Заказ тренировок по адресу: online-training@mail.ru Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции "расскажи друзьям": vk.com что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем! Подпишитесь на канал Юрия Спасокукоцкого на «ЮТЮБЕ»: www.youtube.com Если у вас есть сайт, сделайте на нем текстовую ссылку или баннер на сайт Юрия www.biceps.ua Вы можете помочь Вашему тренеру дарить свои видео и методику, и помогать людям тренироваться эффективно и более ...
Категория: Shows
Время: 00:00:53.250
Теги: Разводки для задней дельты сидя фитнес клуб мышцы тяга гантели персональный тренер Киев muscle fitness bodybuilding
 

Упражнения для грудных мышц - 656. Жим гантелей. Проработка груди. Методика

Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Присоеденитесь к паблику Юрия вконткате vk.com Нажмите на стенах группы и паблика справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции "расскажи друзьям": vk.com что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем! Юрий отвечает на вопросы на своем форуме: forum.biceps.ua Подпишитесь на канал Юрия Спасокукоцкого на «ЮТЮБЕ» www.youtube.com Если у вас есть сайт, сделайте на нем текстовую ссылку или баннер на сайт Юрия www.biceps.ua Вы можете помочь Вашему тренеру дарить свои видео и методику, и помогать людям тренироваться эффективно и более безопасно! Адрес страницы Юрия в ВК vk.com Станьте подписчиком страницы Юрия, и вы будете получать все новости! Если вас нет вконтакте, добавьтесь к Юрию на facebok www.facebook.com или в odnoklassniki.ru И конечно, если у Вас есть такая возможность, станьте учеником Юрия Спасокукоцкого и сделайте его своим персональным тренером! Это принесет максимально больше и скорые результаты!
Категория: Shows
Время: 00:06:33
Теги: фитнес тренировки занятия спорт диеты диета abnytc lbtnf cgjhn pfyznbz gjlnzubdfybt подтянуться Спасокукоцкий тренер Юрий канал фитнеса зал клуб Бицепс красота еда питание здоровое сушка спортсмены жим гантели дуэль как правильно жать методы методика
 

Упражнения для бицепса - №112. 50 кг на бицепс 10 раз чисто + читинг

Индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. Контроль техники тренирующегося по видеозаписям. Заметный результат уже через 1-2 месяца. biceps.com.ua Заказ тренировок по адресу: online-training@mail.ru Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции "расскажи друзьям": vk.com что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем! Подпишитесь на канал Юрия Спасокукоцкого на «ЮТЮБЕ»: www.youtube.com Если у вас есть сайт, сделайте на нем текстовую ссылку или баннер на сайт Юрия www.biceps.ua Вы можете помочь Вашему тренеру дарить свои видео и методику, и помогать людям тренироваться эффективно и более безопасно! Адрес страницы Юрия в ВК vk.com Станьте подписчиком страницы Юрия, и вы будете получать все новости! Если вас нет вконтакте, добавьтесь к Юрию на facebok www ...
Категория: Shows
Время: 00:00:39
Теги: 50 кг на бицепс 10 раз чисто читинг фитнес клуб тренажерный тренировка груди спины рук как накачать грудь ноги плечи книга по бодибилдингу методика спортивное питание мускулы руки пресс bodybuilding body-building fitness exercise flexing workout weightlifting
 
<<Prev | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 | Next>>