загрузка...

555. Упражнения для женщин. Махи для похудения бедер

Мы продолжаем рассматривать упражнения для женщин от тренера и Чемпиона Мира по бодибилдингу в парах Юрия Спасокукоцкого. Обычно данное упражнение, которое называется «махи ногой в сторону», или «отведения ноги, в сторону стоя» девушки используют для похудения бедер, тренируясь дома или в спортзале. Это в корне неверно! Подобные «домашние» упражнения не могут дать сжигание жира и улучшение формы бедра в строго определенном месте Вашей фигуры. Упражнения для похудения бедер это не более чем миф. Чтобы бедра стали великолепны, нужно регулярно тренироваться, иметь правильною программу питания и тренировок, и, разумеется, работать с хорошим тренером, при этом жир будет уничтожаться за счет целого комплекса упражнений. Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции "расскажи друзьям": vk.com что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем! Подпишитесь на канал Юрия Спасокукоцкого на ...
Категория: Shows
Время: 00:02:27.750
Теги: Упражнения для женщин. Махи похудения бедер. Домашние упражнения.
 

Территория демократии - Наследие Сталинизма

Ветхозаветная заповедь -- «Не сотвори себе кумира» воинствующими атеистами советских времен была истолкована иначе -- в пользу новых кумиров, главным из которых стал Иосиф Сталин. Личность Сталина все же стала своеобразным индикатором современного мира, когда советский диктатор мог позволить себе не только уничтожать людей, но и подчинить оставшихся в живых. На постсоветском пространстве отношение к Сталину разное -- от умиления людей старшего поколения до неприятия, но, пожалуй только в России и частично в Украине, к Сталину выказывается почтительное отношение. В Грузии, на родине Сталина решили бороться с советской идеологией и, прежде всего с наследием сталинизма. гости: Давит Дарчиашвили -- член парламента Грузии Николоз Руруа -- министр культуры Грузии
Категория: Shows
Время: 00:21:28.500
Теги: Ветхозаветная заповедь Не сотвори себе кумира атеист Иосиф Сталин диктатор Россия Украина советская идеологиия наследие сталинизм Дарчиашвили парламент Руруа министр культуры Грузия
 

Пуля-дура - Изумрудное дело Агента. Серия 2

Блестящему детективу Бобу Уточкину предстоит распутать череду загадочных убийств, казалось бы, не связанных между собой людей; предотвратить рейдерский захват изумрудных копей; прекратить контрабанду драгоценных камней; не дать международной мафии захватить оборонный завод, специализирующийся на выпуске деталей для подводных лодок. По ходу событий он встретит свою настоящую любовь — очаровательную амазонку на квадроцикле — Тину. В борьбе с преступниками Бобу поможет верный напарник - Серж Волков. Ни жестокие схватки, ни тяжёлые ранения не смогут сломить боевой дух отчаянных парней.
Категория: Shows
Время: 00:33:05.250
Теги: Пуля-дура сериал боевик драма телесериал криминальная драма фильм сергей горобченко пуля дура 5 изумрудное дело Алена Созинова
 

Сыщики районного масштаба 2. Серия 2

В районе объявился серийный убийца. Оперативники сразу окрестили его «скульптором»: после расправы с жертвой убийца вкапывал жертву по грудь в землю и обмазывал верхнюю половину цементом, в итоге получалось нечто наподобие бюста. Между первыми жертвами долго не могли найти никакой связи, однако в итоге выяснилось, что все убитые учились в одном классе. Школьная обида одного из учеников через двадцать лет обрушилась на головы мальчишек злосчастного класса. Но кто этот обиженный? Или обиженная? За что мстит? Подозрения перекидываются с одного человека на другого, но ошибки становятся понятны очень быстро... Число жертв растет, и круг подозреваемых естественным образом сужается... Оперативники уже начинают зло шутить, что если им не удастся вычислить убийцу в ближайшее время, он выдаст себя сам: им останется лишь арестовать последнего оставшегося в живых... Охрана бывших учеников «класса расстрелянных» (как его окрестили в прессе) ничего не дает -- неуловимый убийца хитер и изобретателен: бывшие обидчики один за другим расстаются с жизнью самыми изощренными способами. Но поверивший в свою безнаказанность мститель начинает делать ошибки, и оперативникам в итоге удается раскрыть тайну, которая спустя двадцать лет похоронила половину злополучного класса.
Категория: Shows
Время: 00:33:30
Теги: сыщики детектив кражи сериал участковый следователь российское кино Девять апельсинов
 

Исцеление любовью - Серия 76

Маша узнает о похищении Алеши и понимает, что ощущение беды ее не обмануло. Она внутренним зрением пытается увидеть, где находится ее любимый. Воспользовавшись ситуацией, Таисия дает понять мужу, что она одна не верит в его виновность. Смотритель пытает Алешу. Жора торопит мать похищенного с выкупом. Однако следователь уверяет Полину, что деньги отдавать нельзя, так как если преступники получат желаемое, жертву они не вернут.
Категория: Shows
Время: 00:35:12.750
Теги: исцеление любовью сериал теленовелла романтика мелодрама серия украина русский film драма любовь роман телероман многосерийный смотреть онлайн бесплатно drama online Drama Film Television Show талызина
 

Вечно живые (Серия 01) Режиссер О.Ефремов

Фильм-спектакль по пьесе Виктора Розова, поставленный Олегом Ефремовым. Легендарная постановка. Это с нее начинался ефремовский "Современник"."Вечно живые" - это трагическая история двух влюбленных, Бориса и Вероники, которых война разлучила навсегда, и в то же время рассказ о любви, которую война не смогла уничтожить. Война, увиденная с точки зрения влюбленных. Спектакль с удивительной эмоциональной силой рассказывает о людях, в чьи судьбы безжалостно вторглась война. Не все смогли с честью вынести это испытание... Борис ушел на фронт добровольцем и пропал без вести. Вероника, потеряв любимого, родителей, родной кров, в порыве отчаяния пытается обрести новую семью, и выходит замуж за брата Бориса Марка, но это не приносит ей облегчения... Режиссеры: Галина Волчек, Олег Ефремов, Майя Маркова В ролях: Олег Ефремов, Антонина Богданова, Олег Даль, Лилия Толмачёва Оператор: Лев Стрельцин Композитор: Рафаил Хозак Студия: ТО "ЭКРАН" Год выпуска: 1976
Категория: Movies
Время: 00:52:49.500
Теги: Вечно живые серия реж О Ефремов Кино Советское Кино Фильмы СССР Довженко Беларусьфильм Горького soviet movie kino russia kino ussr movie
 

Исцеление любовью - Серия 25

Самойлов не понимает, как Полина могла оставить сына и выйти на работу. Эта размолвка становится причиной серьезной ссоры между супругами. Маша делает все, чтобы Алеша поверил в возможность выздоровления. Но Алеша не рассчитал свои силы и не удержался на ногах. А в это время его невеста Катя уже гуляет по парку с новым поклонником - Костей. Буравин консультируется с секретаршей Людочкой, какие духи подходят блондинкам. Самойлов приглашает Ирину и Якова пожить в новой квартире детей, не зная, что там -- Катя с Костей. Яков делает Маше двусмысленное предложение.
Категория: Shows
Время: 00:34:54.750
Теги: исцеление любовью сериал теленовелла романтика мелодрама серия украина русский film драма любовь роман телероман многосерийный смотреть онлайн бесплатно drama online Drama Film Television Show
 

Вечно живые (Серия 02) Режиссер О.Ефремов

Фильм-спектакль по пьесе Виктора Розова, поставленный Олегом Ефремовым. Легендарная постановка. Это с нее начинался ефремовский "Современник". "Вечно живые" - это трагическая история двух влюбленных, Бориса и Вероники, которых война разлучила навсегда, и в то же время рассказ о любви, которую война не смогла уничтожить. Война, увиденная с точки зрения влюбленных. Спектакль с удивительной эмоциональной силой рассказывает о людях, в чьи судьбы безжалостно вторглась война. Не все смогли с честью вынести это испытание... Борис ушел на фронт добровольцем и пропал без вести. Вероника, потеряв любимого, родителей, родной кров, в порыве отчаяния пытается обрести новую семью, и выходит замуж за брата Бориса Марка, но это не приносит ей облегчения... Режиссеры: Галина Волчек, Олег Ефремов, Майя Маркова В ролях: Олег Ефремов, Антонина Богданова, Олег Даль, Лилия Толмачёва Оператор: Лев Стрельцин Композитор: Рафаил Хозак Студия: ТО "ЭКРАН" Год выпуска: 1976
Категория: Movies
Время: 00:54:43.500
Теги: Вечно живые серия реж О Ефремов Кино Советское Кино Фильмы СССР Довженко Беларусьфильм Горького soviet movie kino russia kino ussr movie
 

539. Упражнения на трицепс. Как накачать трицепс? 120 на 30!

Наконец Юрий Спасокукоцкий снял видео, где выполняет разгибания рук у верхнего блока с весом 120 на 30 раз! Трицепс и упражнения на трицепс вот о чем пойдет речь в данном упражнении, Как накачать трицепс? Вот в чем вопрос! Возможно ли тренировать бицепс трицепс на одной тренировке? Не самая лучшая идея с точки зрения развития силы, а без силы не будет и мышечной массы. Используйте гантели качая трицепс в домашних условиях , и специальные тренажеры при работе в спортивном зале. Изучив методику Юрия, вы узнаете как качать трицепс чтобы он вырос за считанные месяцы, поймете как прорабатывать трицепс в домашних условиях, увидите фото с упражнениями на трицепс, и видео где показан лучший трицепс, который только может представить себе человеческое воображение. Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции "расскажи друзьям": vk.com что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем ...
Категория: Shows
Время: 00:02:02.250
Теги: Упражнения на трицепс. Как накачать трицепс? Разгиб рук у верхн. блока с весом 120 30 раз!
 

euronews cinema - Ее звали Мэрилин

ru.euronews.net Она умерла полвека назад, но года не проходит, чтобы про нее не выпустили книжку, не сделали бы фотосессию в журнале мод, где бы мелькнула копна волос платинового цвета, и не сняли бы фильм. Название ленты нынешнего года "Моя неделя с Мэрилин", и в роли голливудской дивы - Мишель Уильямс.
Категория: Shows
Время: 00:01:45.750
Теги: euronews cinema Кино Лос-Анджелес
 
<<Prev | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 | Next>>