загрузка...

Смешарики - Бойкот

Нюше срочно нужно пообщаться с друзьями, но они заняты важным делом и слушать её совсем не хотят. Нюша обиделась и решила устроить им бойкот...
Категория: Shows
Время: 00:04:52.500
Теги: смешарики мультики мультфильмы детские для детей smeshariki мульты про смешариков нюша бараш кар карыч лосяш копатыч крош ежик ёжик совунья пин сезон новые серия для самых маленьких для малышей обучающие образовательные смешариков
 

Смешарики - Новогодняя почта

Нюша заказала по почте модные в этом сезоне клипсы с сердечками. Но когда посылка была доставлена, Нюшу ждал очень необычный сюрприз...
Категория: Shows
Время: 00:04:52.500
Теги: смешарики мультики мультфильмы детские для детей smeshariki мульты про смешариков нюша бараш кар карыч лосяш копатыч крош ежик ёжик совунья пин сезон новые серия для самых маленьких для малышей обучающие образовательные смешариков
 

Смешарики - Балласт

Если у тебя есть подводная лодка, как не пуститься на поиски пиратского клада! Крош, Пин и Ёжик так и решили. И всё бы шло как задумано, если б Нюша тоже не захотела поучаствовать в экспедиции...
Категория: Shows
Время: 00:04:52.500
Теги: смешарики мультики мультфильмы детские для детей smeshariki мульты про смешариков нюша бараш кар карыч лосяш копатыч крош ежик ёжик совунья пин сезон новые серия для самых маленьких для малышей обучающие образовательные смешариков
 

№ 527. ПШНБ Подъем на бицепс разнохватом

Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Адрес группы: vk.com Адрес страницы Юрия в ВК vk.com . Адрес в группе чтобы участвовать в акции "расскажи друзьям": vk.com что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем! ПШНБ Подъем на бицепс разнохватом. Сгибания рук со штангой стоя. Тренировка бицепса. Развитие бицепсов. Накачать бицепс. Увеличить руки. Наращивание массы рук. Описание упражнения: Это интересное упражнение является загадкой даже для знатоков. Его просто почти никто не умеет делать. А ведь именно это упражнение сочетает эффект роста массы бицепса и как при сгибаниях рук с прямым грифом стоя и комфортное ощущение в кистях, как при сгибаниях рук с гантелями. Техника выполнения упражнения: 1. Примите исходную позицию со штангой стоя: ноги на ширине плеч, колени чуть согнуты, руки держат гриф средним хватом (приблизительно на ширине плеч). Держите снаряд на вытянутых вниз руках перед собой. 2. Правая рука (рабочая), держит гриф стандартным хватом ладонью вверх, левая рука (вспомогательная) отодвигается в сторону примерно на 5-10 см, чтобы перенести нагрузку на рабочую руку. После выполнения сета для правой руки, меняем руки и выполняем сет для левой руки (меняем хват наоборот). 3. Согните руки в локтевых суставах и поднимите штангу по широкой дуге перед собой как можно выше, но удерживая локти близко к туловищу в неподвижной позиции. 4 ...
Категория: Shows
Время: 00:02:38.250
Теги: ПШНБ Подъем на бицепс разнохватом. Сгибания рук со штангой стоя. Тренировка бицепса. Развитие бицепсов. Накачать бицепс. Увеличить руки. Наращивание массы рук.
 

540. Подъем штанги на бицепс. Обратный хват. 60 кг на 8!

Поначалу мы знали только два способа увеличить руки -- подъемы штанги на бицепс стоя и подъем гантелей на бицепс. Со временем пытаясь разузнать побольше информации о том как быстро накачать руки, мы ознакомились с такими упражнениями как сгибания рук со штангой на бицепс обратным хватом, сгибание рук для бицепсов на нижнем или верхних блоках кроссовера, концентрированный подъем на бицепс и многое другое. Но все таки классика останется вечной: штанга на бицепс прямым хватом, бицепс со штангой обратным хватом да бицепс стоя штангой в стиле «двацать один». Каким бы снарядом вы не выполнили подъем на бицепс, поинте что вы можете работать с читингом или выполнять концентрированные подъемы на бицепс, а реакция ваших мышц на эти противоположные бодибилдерской приемы может быть самой различной. Я все-таки советую не зацикливаться на накачке бицепсов и голом пампинге мышц рук, пока вы не будете свободно выполнять 8 повторений с весом 50-60 килограммов, иначе вы можете оказаться в тупике пытаясь накачать толстые руки. Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку ...
Категория: Shows
Время: 00:02:12
Теги: Подъем штанги на бицепс. Обратный хват.
 

№ 243. Русский жим лежа 120 на 15! Russian bench press

Как наиболее эффективно выполнить русский жим лежа и накачать мышцы груди? Как накачать мышцы груди в домашних условиях и как изучить лучшие упражнения для мыщц груди на видео? Смотрите другие видео Юрия Спасокукоцкого на сайте Бицепс www.biceps.com.ua How To Perform a Safe and Effective chest workout with incline Bench Press, dicline Bench Press? and build chest muscules. Very best exercises for the chest . English subtitles. Многие посетители сайта обращаются с просьбой написать программу для мышц груди, или увеличения результатов в жиме лежа. Для них и существует сайт "Бицепс". Тут можно узнать и как накачать мышцы и как похудеть, одновременно накачав пресс. Barbell bench press К Вашим услугам персональный тренер с многолетним опытом и чемпион по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий, автор запатентованной методики тренировок гарантирующей результаты уже через 2-3 месяца занятий. Юрий рекомендует тренировки по интернету черезщ скайп! В чем эффективность онлайн тренинга? Почитайте подробнее об этом по адресу biceps.com.ua Вы узнаете как накачать мышцы, и в частности как накачать грудь.Индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. Контроль техники тренирующегося по видеозаписям. Заметный результат уже через 1-2 месяца. biceps.com.ua Заказ тренировок по адресу: online-training@mail.ru
Категория: Shows
Время: 00:01:16.500
Теги: Жим штанги лежа 120 на 15. Barbell bench press body-building posing weightlifting fitness physical exercise Chest workout with russian
 

Д'Артаньян и три мушкетера (Серия 02)

Гасконский дворянин д'Артаньян отправляется в Париж для того, чтобы вступить в королевскую гвардию. Случайная встреча на постоялом дворе определит круг его друзей и врагов на долгие годы... Режиссер: Георгий Юнгвальд-Хилькевич Сценарист: Марк Розовский В ролях: Михаил Боярский, Вениамин Смехов, Валентин Смирнитский, Игорь Старыгин Оператор: Александр Полынников Композитор: Максим Дунаевский Студия: Одесская киностудия Год выпуска: 1979
Категория: Film & Animation
Время: 01:09:09.750
Теги: Д'Артаньян и три мушкетера (Серия 02) Кино Советское Кино Фильмы СССР Довженко Беларусьфильм Горького soviet movie kino russia kino ussr movie
 

Упражнения для грудных мышц - № 385. Как накачать грудь. Мышцы груди. Юра и Митя

№ 385. Как накачать грудь. Мышцы груди. Юра и Митя Индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. Контроль техники тренирующегося по видеозаписям. Заметный результат уже через 1-2 месяца. biceps.com.ua Заказ тренировок по адресу: online-training@mail.ru Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции "расскажи друзьям": vk.com что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем! Подпишитесь на канал Юрия Спасокукоцкого на «ЮТЮБЕ»: www.youtube.com Если у вас есть сайт, сделайте на нем текстовую ссылку или баннер на сайт Юрия www.biceps.ua Вы можете помочь Вашему тренеру дарить свои видео и методику, и помогать людям тренироваться эффективно и более безопасно! Адрес страницы Юрия в ВК vk.com подписчиком страницы Юрия, и вы будете получать все новости! Если вас нет ...
Категория: Shows
Время: 00:15:35.250
Теги: Бодибилдинг дома или зал в Киеве: видео спина Юрий Спасокукоцкий тренер фитнес клуб тренажерный тренировка груди спины рук как накачать грудь ноги плечи книга по бодибилдингу методика спортивное питание мускулы руки бицепс пресс cat ukraine cats cute
 

608. Рис и курица.

Рис и курица универсальная пища. Перекус творогом с бананом или черносливом. Все уже имели возможность убедиться в том, что советы Юрия Спасокукоцкого о том как питаться правильно, работают на практике и просто необходимо следовать данным рекомендациям, если конечно вас интересует правильное питание для похудения и так называемой сушки (эффективного жиросжигания). Правильно нужно строить не только питание, но и тренировки, но об этом Юрий рассказывает в других своих видео. А вот выстроить меню и питание правильно, поможет опытный диетолог, с которым и пойдет разговор на данном ролике. Рис и курица входят в меню, такое как диета для похудения. Диеты для быстрого похудения бывают разными. Питание Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции "расскажи друзьям": vk.com что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем! Подпишитесь на канал Юрия Спасокукоцкого на «ЮТЮБЕ»: www.youtube ...
Категория: Shows
Время: 00:01:51
Теги: Рис и курица. Диета для похудения. Диеты быстрого Питание
 

Экстратайм

Главная Тема В Тбилиси завершились матчи первого раунда отборочного цикла Чемпионата Мира по футзалу. Игры группы «А», в которой встречались сборные Грузии, Молдовы, Армении и Мальты, проходили в местном «Дворце Спорта». Для того, чтобы выйти в следующий раунд, команде было необходимо занимать первое место. И с этой задачей, не без труда, но все же справилась сборная Грузии. И сегодня у нас в гостях главный тренер команды -- Заал Читаладзе. Сборная Новой Зеландии по регби во второй раз в своей истории стала Чемпионом Мира. На домашнем турнире «all blacks» считались явными фаворитами. И своих болельщиков, которые относятся к регби почти как к религии, новозеландцы не обманули. В финальном поединке, который состоялся в Окленде, на стадионе «Иден Парк», была обыграна команда Франции со счетом 8-7. Прошедшая неделя, для авто-мото спорта, да и для всего мира, ознаменовалась двумя трагедиями, в результате которых погибли пилот «Индикар» - Дэн Уэлден и мотогонщик серии «GP» - Марко Симончелли. Британцу было 33, итальянцу 24 года.
Категория: Shows
Время: 00:19:36
Теги: Экстратайм Тбилиси футзал Грузия тренер Читаладзе Новая Зеландия Чемпион Мира all blacks регби финал Окленд стадион Иден Парк Франция авто мото спорт трагедия погибли пилот Индикар Уэлден GP Симончелли
 
<<Prev | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 | Next>>