загрузка...

Турники Омск 2

Альтернатива Пиву.
Категория: Sports
Время: 00:02:46.500
Теги: Спорт турники ghetto workout
 

Как накачать спину - №27. Бодибилдинг. Тренировка широчайших мышц

biceps.com.ua Подтягивание широким хватом. Верхняя часть спины. Как правильно подтягиваться. Техника в рамках методики Юрия Спасокукоцкого. Индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. Контроль техники тренирующегося по видеозаписям. Заметный результат уже через 1-2 месяца. http Заказ тренировок по адресу: online-training@mail.ru Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции "расскажи друзьям": vk.com что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем! Подпишитесь на канал Юрия Спасокукоцкого на «ЮТЮБЕ»: www.youtube.com Если у вас есть сайт, сделайте на нем текстовую ссылку или баннер на сайт Юрия www.biceps.ua Вы можете помочь Вашему тренеру дарить свои видео и методику, и помогать людям тренироваться эффективно и более безопасно! Адрес страницы Юрия в ВК vk ...
Категория: Shows
Время: 00:01:33.750
Теги: Бодибилдинг спина Юрий Спасокукоцкий тренер фитнес клуб тренажерный зал тренировка груди спины рук как накачать руки грудь ноги книга по бодибилдингу методика спортивное питание добавки протеины аминокислоты креатин фармакология стероиды
 

№ 279. Подъемы корпуса для пресса у нижнего блока

Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции "расскажи друзьям": vk.com что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем! Подпишитесь на канал Юрия Спасокукоцкого на «ЮТЮБЕ»: www.youtube.com Если у вас есть сайт, сделайте на нем текстовую ссылку или баннер на сайт Юрия www.biceps.ua Вы можете помочь Вашему тренеру дарить свои видео и методику, и помогать людям тренироваться эффективно и более безопасно! Адрес страницы Юрия в ВК vk.com Станьте подписчиком страницы Юрия, и вы будете получать все новости! Если вас нет вконтакте, добавьтесь к Юрию на facebokwww.facebook.com в odnoklassniki.ru И конечно, если у Вас есть такая возможность, станьте учеником Юрия Спасокукоцкого и сделайте его своим персональным тренером! Это принесет максимально больше и скорые результаты! biceps.com.ua Займитесь бодибилдингом под руководством чемпиона, опытного тренера (стаж работы 16 лет) и автора ...
Категория: Shows
Время: 00:00:46.500
Теги: Подъемы корпуса для пресса у нижнего блока кроссовера improvisation solo weightlifting workout fitness physical exercise exercise posing bodybuilding sports trade show fighting mix tape live performance consumer electronics
 

№8. Широчайшие мышцы: горизонтальная тяга. Training back rows

Training back rows - latissimus dorsi, Back and Lateral Pulldown workout Упражнение для тренировки середины спины выполняет киевский персональный тренер Юрий Спасокукоцкий в тренажерном зале "Бицепс" Индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. Контроль техники тренирующегося по видеозаписям. Заметный результат уже через 1-2 месяца. biceps.com.ua Заказ тренировок по адресу: online-training@mail.ru Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции "расскажи друзьям": vk.com что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем! Подпишитесь на канал Юрия Спасокукоцкого на «ЮТЮБЕ»: www.youtube.com Если у вас есть сайт, сделайте на нем текстовую ссылку или баннер на сайт Юрия www.biceps.ua Вы можете помочь Вашему тренеру дарить свои видео и методику, и помогать людям ...
Категория: Shows
Время: 00:00:20.250
Теги: Середина спины низ трапециевидных мышц тренинг широчайших фитнес клуб бицепс широчайшие мышцы тяга гантели персональный тренер Киев muscle fitness bodybuilding
 

Как накачать трицепс. - №176. Французский жим со штангой лежа

Бодибилдинг, программы и техника упражнений на форуме. Обсуждение методики Юрия Спасокукоцкого, персонального тренера киевского фитнес-клуба "Бицепс". Обсуждение этого упражнения: forum.biceps.com.uaИндивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. Контроль техники тренирующегося по видеозаписям. Заметный результат уже через 1-2 месяца. biceps.com.ua Заказ тренировок по адресу: online-training@mail.ru Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции "расскажи друзьям": vk.com что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем! Подпишитесь на канал Юрия Спасокукоцкого на «ЮТЮБЕ»: www.youtube.com Если у вас есть сайт, сделайте на нем текстовую ссылку или баннер на сайт Юрия www.biceps.ua Вы можете помочь Вашему тренеру дарить свои видео и методику, и помогать людям ...
Категория: Shows
Время: 00:01:09
Теги: talk speech interview bodybuilding fitness weightlifting фитнес клуб бицепс широчайшие мышцы тяга гантели персональный тренер Киев muscle
 

Тест радар-детекторов 2011г.по прямой - 2000 м. Часть 1.

Тест радар-детекторов 2011 из 3-х частей Стоимостью Рд варьируется от 1800 до 25000 руб. В испытаниях применялся, самый распространенный в России, радар ИСКРА-1Д Проводился на полигоне рядом с д. Бритово Московской области Фигуранты теста, средние розничные цены по Москве и аналогичные модели Escort 9500ix Int — 24900 руб. (Escort Passport 8500 x 50 Euro — 14900 руб.) Valentine One — 20000 руб. Beltronics V 940Int (Asia) — 8960 руб. (Beltronics RX65Int (Asia — 14200 руб.) Cobra RU775 — 10600 руб. Cobra RU860 — 8800 руб. Cobra RU850 — 6600 руб. (Cobra RU750, RU740, RU735) Cobra RU730 — 3400 (RU720, RU710) Inspector RD X1 Xi — 2500 руб. Inspector RD X1 Kappa — 3000 руб. Inspector RD X1 Alpha, Omega — 4000 руб. Sho-Me 1785 (1795) — 4000 руб. Sho-Me 520 — 2000 руб. Stinger RX85 (RX95) — 11000 руб. (RX65 — 5000 руб, Stinger S500 (S550) — 4200 руб. Conqueror A740 — 6990 руб. Conqueror A868 — 7490 руб. Conqueror Gtx555 (Vp-508, x323)- 4490 руб. Первая часть Оценка работы и информативности РД в статичном положении при расположении радара за складкой местности (холмом) на расстоянии 1400 м. Радар был установлен навстречу и закреплен в штативе выше приборной панели автомобиля на 20 см. Качественный показатель — сигнал у РД должен быть ниже уровнем относительно теста в прямой видимости, но достаточно высоким по шкале, что бы понимать что это не «ложная» тревоги. Вторая часть. Оценка работы и информативности РД в статичном положении при расположении радара на расстоянии 2000 м. в ...
Категория: Autos & Vehicles
Время: 00:05:33
Теги: Тест радар-детекторов
 

Камские технологии

В последних числах уходящего 1976 года на берегу Камы открылся новый автомобильный завод, а в феврале 77-го с конвейера сошел первый грузовой "КамАЗ". Сегодня на взлетной полосе аэродрома Набережных Челнов испытывают новый автомобиль - седельный тягач. 530 лошадиных сил, 6 ведущих колес из 6. Ему через несколько лет предстоит таскать за собой фуры. Пока же сделали рестайлинг, то есть изменение облика. Легендарный грузовик обрел новое лицо. Дружелюбные формы и современный салон -- дань моде, но и конструкция тоже новая. Один вираж, другой, 40 километров в час, 50, 60, 70. 11-тонная махина в повороте отрывается от земли, но в занос не уходит. Летайте самолетами "КамАЗ" -- на взлетной полосе аэродрома Набережных Челнов испытывают новый седельный тягач. 530 лошадиных сил, 6 ведущих колес из 6 - такого монстра задумывали для переброски тяжелой техники в самую глухую тайгу. Гарантия на поршни -- миллион километров, блоки двигателей - чуть меньше. Отремонтировать современный "КамАЗ" кувалдой в поле вряд ли удастся. Российский автопром переходит на мировые стандарты. В том, что эти грузовики - лучшие в мире, уже никто не сомневается. Девятикратные чемпионы ралли-рейда "Дакар", команда "КамАЗ-Мастер" собирается на очередное покорение пустынь. На днях спортивные грузовики паромом отправляются в Южную Америку, где в январе предстоит стартовать на новом марафоне. "Впервые мы отошли от своей тактики: три автомобиля -- два на результат и третий поддерживающий, - рассказывает Ильгизар ...
Категория: Autos & Vehicles
Время: 00:05:49.500
Теги: камаз 5308 завод Камские технологии набережные челны строительство производство париж дакар ралли шелковый путь Юрий Пивушков тягач российские технологии
 

Как накачать широкие плечи - № 255. Упражнения для плеч: Как накачать плечи читингом

Если у Вас есть желание, но вы не знаете как накачать плечи, для эффективной тренировки нужно будет выполнять данные упражнения с гантелями, предлагаемые тренером Юрием Спасокукоцкий из Киева. В течение нескольких лет он пытался тренировать дельты по традиционным методикам, выполнять обычные упражнения для плеч, но результатов совершенно не было и дельтовидные не росли... Затем он разработал полностью другую концепцию тренировки плеч, делая акцент на разведениях с гантелями как с читингом, так и в строгой технике, после чего дельты "пошли". Еще один секрет - все жимы сидя и стоя гантелей и штанги нужно выбросить из программы! Качаем плечи по методике Юрия Спасокукоцкого: 1. Тяжелые разведения с гантелями стоя в стороны с читингом - 3 сета по 6 повторений 2. Разведения гантелей в стороны стоя в стороны с весом, при котором можно сделать 8 повторений с идеальной техникой - 3 сета по 8 повторений 3. Тяга гантелей лежа на животе на наклонной скамье 3 сета по 6 повторений 4. Разводка с гантелями лежа на животе 3 сета по 8 повторений Прирост массы плеч будет заметен уже через 3 месяца! www.biceps.com.ua Индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. Контроль техники тренирующегося по видеозаписям. Заметный результат уже через 1-2 месяца. http Заказ тренировок по адресу: online-training@mail.ru
Категория: Shows
Время: 00:01:33.750
Теги: Бодибилдинг дома или зал в Киеве: видео спина Юрий Спасокукоцкий тренер фитнес клуб тренажерный тренировка груди спины рук как накачать грудь ноги плечи книга по бодибилдингу методика спортивное питание мускулы руки бицепс пресс bodybuilding body-building fitness exercise flexing workout weightlifting
 

№ 262. Жим штанги лежа в нижней фазе амплитуды

№ 262. Жим штанги лежа в нижней фазе амплитуды Жим лежа на горизонтальной скамье, выполняемый только в нижней амплитуде движения. Проработка мышц груди -- техника выполнения упражнения: 1. Лягте на горизонтальную скамью. Ноги всей стопой поставьте на пол или на специальную подставку или на пол. Они -- ваша точка опоры на протяжении выполнения всего упражнения. 2. Возьмитесь руками за гриф широким хватом (при касание груди предплечья параллельны друг другу и перпендикулярны полу, если смотреть сзади). 3. Убедитесь что хват строго симметричен. 4. С помощью напарника снимите штангу со стоек, и плавно опустите ее вниз до касания груди. 5. Следите чтобы локти постоянно были направленны строго в стороны. 6. Выжмите штангу вверх строго по прямой линии, преодолев отрезок в две трети амплитуды движения, остановите гриф, еще до того как руки будут выпрямлены в локтях. 7. Вновь коснитесь грифом груди. 8. Выполнив запланированное число повторений (обычно 10-15) вновь верните штангу на стойки с помощью напарника. Описание упражнения Многие любители бодибилдинга полагают что жимы штанги с полным выпрямлением рук травмоопасны для локтевых суставов. Кроме того работая лишь в нижней части амплитуды вы достигаете непрерывного напряжения мышц, так как в верхней точке движения у вас отсутствует отдых за счет включения локтевых суставов. Упражнение идеально подходит для наполнения мышц груди кровью. Используйте данное упражнение с умеренными весами и в большом количестве повторений, так как ...
Категория: Shows
Время: 00:01:06
Теги: Жим штанги лежа в нижней фазе амплитуды weightlifting workout fitness exercise sports physical exercise bodybuilding posing
 

Приклад роботи МВПФ Партнер 3М

Приклад роботи МВПФ Партнер 3М (станок для виготовлення шлакоблоків) Механічна вібро -- пресс форма (МВПФ) «Партнер 3м» призначена для виготовлення пустотних будівельних блоків з використанням різних матеріалів та наповнювачів (гранвідсів, шутер, шлак , груз, крейда та ін.). розміри блоків виготовлених блоків 400/200/200мм. МВПФ складається з пересувної станини, матриці на три блоки, прес-поршня, вібродвигуна потужністю 150 ВТ (2940 об\хв) і живиться від мережi 220 в. Має суттєві переваги перед аналогічними станками: зміцнена конструкція рами, пересування матриці по направляючих за допомогою каретки на підшипниках, що виключає різні перекоси та підклинювання руху). На МВПФ при наявності бетонозмішувача і рівної площадки реально виготовити 1000 і більше блоків за 8 годинний робочий день.
Категория: People & Blogs
Время: 00:01:51
Теги: МВПФ шлакоблоки будівництво виготовлення партнер
 
<<Prev | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 | Next>>