загрузка...

556. Упражнения для бедер. Боковые отведения у ниж. блока

Такие упражнения как отведения бедра в сторону у нижнего блока очень популярны среди любительниц аэробики, йоги, фитнесу и прочей мягкотелой ерунды, столь близкой ленивому женскому сердцу, ненавидящему тренажеры и серьезную работу в тренажерном зале до седьмого пота. Тем не менее это упражнение является уже серьезным шагом вперед, по сравнению с простыми махами в сторону стоя или лежа, выполняемыми в домашних условиях. Данное упражнение прорабатывает бедра и ягодичные мышцы, и может помочь вам поддержать форму в ситуации когда нет возможности выполнять жим ногами в тренажере или другие супер эффективные упражнения для девушек. Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции "расскажи друзьям": vk.com что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем! Подпишитесь на канал Юрия Спасокукоцкого на «ЮТЮБЕ»: www.youtube.com Если у вас есть сайт, сделайте на нем текстовую ссылку или баннер ...
Категория: Shows
Время: 00:01:24
Теги: Упражнения для бедер и ягодичных мышц. Похудение.
 

№ 234 Жимы в кроссовере для нижней части грудных мышц

Жимы в кроссовере для нижней части грудных мышц. К Вашим услугам персональный тренер с многолетним опытом и чемпион по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий, автор запатентованной методики тренировок гарантирующей результаты уже через 2-3 месяца занятий. Юрий рекомендует тренировки по интернету через скайп! В чем эффективность онлайн тренинга? Почитайте подробнее об этом по адресу: biceps.com.ua Индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. Контроль техники тренирующегося по видеозаписям. Заметный результат уже через 1-2 месяца. biceps.com.ua Заказ тренировок по адресу: online-training@mail.ru Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции "расскажи друзьям": vk.com что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем! Подпишитесь на канал Юрия Спасокукоцкого на «ЮТЮБЕ ...
Категория: Shows
Время: 00:02:30
Теги: тренировки по интернету через скайп workout body-building fitness posing physical exercise
 

Три орешка для Золушки

Категория: Music
Время: 01:03:00
Теги: Три орешка для Золушки
 

Интересное будущее - 100-ядерный процессор для простого обывателя!

Сколько у вас ядер в процессоре? Два? Четыре? Даже если 6, это все равно очень мало по сравнению с 16, 36 и 64-ядерными процессорами. А как вам 100-ядерный процессор? А их выпуск для простого пользователя уже не за горами! Подробности смотрите в 30-ом выпуске программы «Интересное будущее».
Категория: Shows
Время: 00:02:33.750
Теги: процессор 4 ядерный Интересное будущее
 

Песни для малышей - Английский алфавит

Известная песенка, слушая и напевая которую, малыши легко запоминают английский алфавит. Учить иностранный язык никогда не рано! Ребенок не спутает его с родным, а вот привить интерес к изучению чего-то нового - одна из главных задач преподавателя. Благодарим сайт viki.rdf.ru, а также автора Викторию Кузнецову и исполнителя Дину Крычкову за предоставленные материалы.
Категория: Shows
Время: 00:00:42.750
Теги: Alphabet song ABC английский алфавит азбука для детей дети русские буквы educational детские песенки малышей самых меленьких обучающее видео маленьких буква обучалки развивающее ребенка уроки русского learn russian kids children lessons учим учимся читать песня песни песенка Child Learning Education
 

Азбука для детей. Учим буквы. - Буква Д

Простые и занимательные видеоролики помогут вашим детям освоить алфавит. В этой серии - буква Д. Дятел жилв дупле пустом Дуб долбил как долотом
Категория: Shows
Время: 00:01:17.250
Теги: алфавит азбука для детей дети русские буквы educational детские песенки малышей самых меленьких обучающее видео маленьких буква Д Маршак обучалки развивающее ребенка стихи смешарики маша и медведь лунтик
 

МУЗЫКА ДЛЯ ДУШИ - Сергей Сиротин & Golgen Light Orchestra

Музыка для души Сергея Сиротина & Golgen Light Orchestra. Рекомендую сайт музыканта www.relax-music.ru - Музыка для релаксации и медитации. Очень красивая музыка релакс!
Категория: Music
Время: 00:02:54
Теги: музыка для души музыка для релаксации музыка для медитации релакс музыка красивая музыка
 

Азбука для детей. Учим буквы. - Буква Г

Учим буквы, читая старые добрые стихи Маршака. Совет от KapukiKanuki: покажите малышу не только рисунок, но и слово, которое соответствует этому рисунку. Напишите на трех карточках три разные слова и попросите малыша найти именно слово "гриб". Часто детям легче учиться читать, когда они с детства привыкают к написанию слова "целиком". Попробуйте и вы увидите, что очень скоро любознательный ученик начнет видеть знакомые слова там, где вы не обращаете на них внимание...
Категория: Shows
Время: 00:01:24
Теги: алфавит азбука для детей дети русские буквы educational детские песенки малышей самых меленьких обучающее видео маленьких буква Г Маршак обучалки развивающее ребенка уроки русского learn russian kids children lessons учим учимся читать
 

№ 516. Упражнения для ягодиц. Как накачать попу?

Чемпион по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий и Чемпионка по бодибилдингу в парах Анастасия Литвиненко прорабатывают ягодичные мышцы (попы) Насти Литвиненко необычным способом - в тренажере для икроножных мышц. На другой день зад просто отваливался! :) Упражнения для ягодиц. Как накачать попу или ягодичные мышцы в домашних условиях или в фитнес клубах Киева? Упражнения для попы. Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции "расскажи друзьям": vk.com что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем! Подпишитесь на канал Юрия Спасокукоцкого на «ЮТЮБЕ»: www.youtube.com Если у вас есть сайт, сделайте на нем текстовую ссылку или баннер на сайт Юрия www.biceps.ua Вы можете помочь Вашему тренеру дарить свои видео и методику, и помогать людям тренироваться эффективно и более безопасно! Адрес страницы Юрия в ВК vk.com подписчиком страницы Юрия, и вы будете получать все новости! Если вас нет ...
Категория: Shows
Время: 00:03:12.750
Теги: Упражнения для ягодиц. Как накачать попу попы
 

13 секретных фраз о жизни для счастья, любви

Габриэль Гарсиа Маркес. 13 фраз о жизни. Я расскажу тебе 13 секретных фраз о жизни, которые помогут тебе начать жить в счастье, любви, благополучии, изобилии. 1. Я люблю тебя не за то, кто ты, а за то, кто я, когда я с тобой. 2. Ни один человек не заслуживает твоих слез, а те, кто заслуживают, не заставят тебя плакать. 3. Только потому, что кто-то не любит тебя так, как тебе хочется, не значит, что он не любит тебя всей душой. 4. Настоящий друг это тот, кто будет держать тебя за руку и чувствовать твое сердце. 5. Худший способ скучать по человеку это быть с ним и понимать, что он никогда не будет твоим. 6. Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, кто-то может влюбиться в твою улыбку. 7. Возможно, в этом мире ты всего лишь человек, но для кого-то ты весь мир. 8. Не трать время на человека, который не стремиться провести его с тобой. 9. Возможно, бог хочет, чтобы мы встречали не тех людей до того, как встретим того единственного человека. Чтобы, когда это случится, мы были благодарны. 10. Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было. 11. Всегда найдутся люди, которые причинят тебе боль. Нужно продолжать верить людям, просто быть чуть осторожнее. 12. Стань лучше и сам пойми, кто ты, прежде чем встретишь нового человека и будешь надеяться, что он тебя поймет. 13. Не прилагай столько усилий, все самое лучшее случается неожиданно.
Категория: Howto & Style
Время: 00:03:28.500
Теги: 13 фраз о жизни Габриэль Гарсиа Маркес
 
<<Prev | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 | Next>>