| Необычный и не стандартный фильм. Это взгляд на тренировки японских спортсменов в их зале. Здесь можно увидеть как они тренируются, что делают, в каком объёме, с какой скоростью и многое другое. Особенность данного фильма это система упражнений «учикоми». Здесь нет специальных постановочных сцен только тренировки. Запись тренировок в Японии. Глава 1. Разминка. Упражнение "Учикоми". Работа рук, выведение из равновесия, постановка ног, поворот корпуса и головы. Примеры из соревнований. Глава 2. Техника борьбы лёжа (перевороты, удушающий захват, болевой приём). Специальное методическое упражнение, 6 вариантов переворотов, необычный удушающий захват. Глава 3. Техника бросков (передняя подножка, подхват изнутри, отхват, бросок через спину). Комментарии Анатолия Рахлина.kfvideo.ru |
